uda i

No panowie,konkurencja na zawody w Eindhoven się szykuje. Nie miałem dzis czasu nagrać ich prób ale moze w sobotę się uda ,jak bedą . Po lewej kulturysta,startuje w listopadzie na zawodach kulturystycznych a ten po prawej,trojboista,ma ksywke King Kong -120 kg masy . /SFD/2021/10/13/8a4a50a2bfd4451eb8147b6617888f19.jpg [...]

[...] wrażenie bardzo sympatycznego i miłego faceta. Życzę mu jak najlepiej. Kto wie być może dopisze mu szczęście tego dnia i wsadzi potężny prawy na szczękę Władimira? Szanse są nikłe ale ja liczę na sensację. Oby Mariusz nas wszystkich zaskoczył pozytywnie i jeżeli nie uda mu się pokonać Władimira to niech chociaż napsuje mu sporo krwi w ringu.

[...] tym koniec. Porównajcie sobie walkę Kliczko vs Sanders. Sanders mimo że chaotycznie ale atakował i wygrał. Myślałem że troche szybszy będzie Wach, ale jak do tej walki nie udało mu się wyrobić szybkości to już nigdy mu się to nie uda. Pozatym, spina a to odbiera chęci do atakowania. A bez atakowania nie wygrasz walki z mistrzem świata. Przy [...]

[...] zachowanie techniki to nie istnieje możliwość, aby negatywnie wpłynął na stawy. Dodatkowo, pełne zejście angażuje mocno głowę obszerną przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda, która z kolei wzmacnia więzadło właściwe rzepki, które jest częścią przyczepu m. czworogłowego i chroni rzepkę. Ludzie z chondromalacją rzepki odnoszą same korzyści ze [...]

Kiedy bilem tylko w barki, potem zaczelem kuc i dupe. Uda nie da rade, podchodzilem do tematu pare razy, co bym nie wbil i ile zawsze bol na nastepne dni, ledwo wchodze, mimo ze wykonanie inj poprwne. Jestem c**** wiem ;]

to na pewno wina mety ale nie odstawie bo za dobrze idzie wytrzymam to u mnie obecnie leci po 3ml soku co 2 dni i to wszystko w uda, wczesniej tez leciało po 2-3ml soku przez 12 tyg co 2 dzien i nigdy nie zaobserwowałem takiego czegoś jak zrosty raz na ile jak cos zle pójdzie lekkie zgrubienie za pare godzin znika

[...] takie cos pierwszy raz mi sie zdarzylo - dziwna sprawa ogolnie, ciekawe jak wtedy z wchlanialnoscia srodka, bo to wyglada jak by zaraz pod skora bylo - to co splynelo na udach/dupie/barkach - nigdy mi sie takie cos nie przytrafilo ;-) a co do treningow, robicie raczej klasyczne treningi czy np. 3 5 1 , 5x5 itp ? mowa o budowaniu masy [...]

"grube" uda to genetyka :) sam takie mam. Pytanie na ile te Twoje uda są grube, a na ile Ci się wydaje. Jakieś foto? PS. zobacz sobie pierwszą fotkę z linku z mojego podpisu, ten z PROJEKT MASA. czy u Ciebie tak to wygląda? Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-01-27 15:31:01

[...] jestem ewidentnie uczulona inne mogę jeść. Testy alergiczne wprawdzie jeszcze przede mną - zobaczymy co wyjedzie;-) Od 02. stycznia czyszczę miskę - nie mam złudzeń, że uda mi się to mając te wszystkie ciasta w domu :-( Co do ćwiczeń to sama nie wiem - boli mnie coraz więcej stawów (byłam u reumatologa, miałam badania - to nie ten powód), [...]

[...] Aha - dostałam ćwiczenie przeprost z leżenia przodem (jak kobra w jodze) i nie mogę zrobić 3 serii po 15 razy bo tak okropnie bolą mnie łokcie:-( mam poważne obawy, że nie uda mi się zrobić żadnego ćwiczenia na triceps i biceps. Zastanawiam się, co z tym fantem zrobić, czy liczyć na to, że minie czy iść do ortopedy:-( Doradźcie mi, które z [...]

[...] opuściłam, bo musze z fizjoterapeutka porozmawiać czy go moge. Reszta mnie wykończyła, byla 1 seria i to w większości 10 powtórzeń. Okropnie bolą mnie stawy lokciowe, muszę tez pogadać co z tym zrobić. Przy wioslowaniu rozbolal mnie miesien z tylu uda na dokładkę. Oj starość nie radość:-( Zmieniony przez - kasia258 w dniu 2015-01-14 22:02:52

Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii :84 Obwód uda :59 Obwód łydki : 40 Obliczyłem w vitalmaxie (z zaznaczeniem redukcji <-300kcal>): -kcal 2290 - białko 170,1g -tłuszcze 105,3g -węgle 165g http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html licząc z tej stronki [...]

akurat mam nocna zmiane w pracy i koncze w sobote rano :-P a nie uda mi się załatwic wolnego na piatek.... a tak to bym był chętny%-)

[...] i wiesz co? Gdybym wtedy zaczęła myśleć i słuchać rad lejdis miałabym formę jak żyleta,ale niestety trwałam w błędnym przekonaniu że nadal musze się redukować i zrzucić uda. Wiesz do czego doszło? Że wpadłam w anoreksje,później bulimię i dorobiłam się takich problemów ze zdrowiem że przebiłam nawet swoją babcię. Tutaj nikt nie piszę aby Ci [...]

[...] jest w stanie to umotywowac?.. mianowicie, wbijajac igle np w udo ktora jest "nawilzona" soczkiem, wszystko ladnie pieknie, wchodzi, nie boli gitara jednym slowem.. a sprobojcie chociaz igla dotknac uda ktora jest nienawilzona... krwi jak po swiniorznieciu.. hmm? SOGI SIE POSYPIOM Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-16 14:36:09

Siema Omkoglowi. Jakis kvtas wjechal mi w nocy w samochod. Przerysowal przednie drzwi, tylnie, i urwal lusterko. No i uciekl. Jak znajde to nogi z dupy powyrywam. Moze uda mi sie dostac od Milicji nagranie z kamery ktora jest podwieszona na tej ulicy. I dorwa dupka

[...] pospał bym jeszcze parę ładnych godzin, wstaję jednak, włączam TV. Oglądam powtórkę Pogromców Mitów jednocześnie jedząc przygotowany przez mamę śniadaniowy twaróg. Najedzony udaje się pod poranny prysznic. Wycieram się, ubieram i zastanawiam się co ze sobą zrobić. Na moim biurku widzę 12 złotych, na coś je wydać trzeba, więc szybko założyłem buty [...]

[...] : 57,5 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 89,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapy Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] : 57,2 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 74,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapy Uprawiany sport lub inne [...]

widze ze o sopdnaich gadacie, nie macie problemu z rozmairami ? ja jak wybieram i sią dobre w pasie, to uda nie wcisne ;d a jak dobre w udach to w pasie mają z 90cm albo i więcej